waga nie spada

[...] misek. Póki co trening był dorywczo żeby nie wypaść z obiegu i Święta czyste miskowo. Grzechy : mąka na rybie, mandarynki i 2 pierniczki %-) Let's fighting ! WYMIARY waga ~64 podbiustowo 72,5 -3,5 talia 63,5 -1,5 pepek 73 biodra 95 -2 udo 56 -1 łydka 38 +0,5 1.klata już nie mierzę, bo to zbędny trud [...]

Już po pomiarach i ważeniu: -waga 100,8/99,5 (-1,3) -pas 99/98,5 (-0,5) Cholera jasna pas spada coraz wolniej. Widzę jakby był mniejszy a tutaj znowu lipna miara....szlag mnie trafia Ma ktoś może jakiś pomysł?? nie możliwe abym był taki szeroki w pasie...... Zmieniony przez - Gracja@n w dniu 2015-12-14 10:11:00

[...] Acha i nie dodałem najważniejszego , z racji tego że nie bylo możliwe bieganie to dałem ... superserie bic - tric, bo kurcze za dużo energii i samopoczucie kiepskie że waga, wymiary i siła spada, wiec podpompowalem na maxa , spojrzałem na miarkę, 40,5 cm i od razu poczułem się jak młody Bóg Wnioski z dzisiejszego treningu czuje świetnie [...]

Poza i masa fajna. Teraz ciężka walka z tłuszczykiem podskórnym. Oby Ci szło łatwiej niż mi! Dziękuję przyda się :-) Ja też mam tak jak Pan. Waga spada a wygląd ten sam i to jest dobijające. Myślę wtedy, że to mięśnie spadają i nie mam ochoty na dalszą redukcję. W tym roku dokładam spalacz a z reguły tego nie robię ze wzgledu na kłopoty z sercem. [...]

[...] i foty dawac bo mi motywacja spada %-) a tu temat znow na drugiej stronie %-) lato wiec wszyscy powinni byc w formie %-)%-)%-) ja masa nadal wiec tluszczu trochu jest, waga roznie od 108 do 110.4kg zalezy jaki dzien %-) /SFD/Images/2015/7/7/3a529db6d98646c1aa1d66b37205e02d.jpg /SFD/Images/2015/7/7/44765afb511140fba3e8856ced143994.jpg [...]

[...] Postanowiłam odstawić już kreatynę, i tak sporo na redu brałam już, od niedzieli nie biorę:-) Pomiary na razie git, spada co ma spadać:-D waga nieznacznie. Poprawia się chyba jakość ciała, i co też ważne, jakość skóry:-)) Na razie podoba mi się dieta i cieszę się, że spadki są, ale myślę, czy by nie [...]

[...] :-) ). Notuję do statystyk tylko wyniki poranne. No i w lustro patrzę, ale dla osób początkujących miarka może być lepsza niż lustro ;-D. W każdym razie w dłuższym terminie waga też powinna w końcu zacząć spadać ;-). Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2019-07-28 08:38:04 Do lustra rzeczywiście trzeba doświadczenia. Jak się codziennie widzimy to [...]

Witam! Skandali ciąg dalszy; przeszkody w przyjściu na trening sięgają zenitu, ale się nie dam i tak będę trenował! Ale do rzeczy: waga spadła już do 79,5kg, więc teoretycznie mogę się już zatrzymać i zostawić sprawę już tylko odwodnieniu, ale musimy jeszcze trochę podciąć. W tym tygodniu miałem dorzucić termogenik, ale niestety nie mam jeszcze [...]

Czyste ładowanie najlepsze zaparć nie miałem po prostu nie srasz bo nie masz czym %-) z ladowaniem czekaj póki waga spada

Niestety przy redukcji tak bywa że waga spada i czasami możemy pozbyć się części wypracowanej masy mięśniowej. Podbiłbym zdecydowanie białko do 25% a węglowodany zbił na poziom ok. 45%, jeżeli zdecydowanie chcesz się redukować. Co do pytań o koktajle owocowe, kefiry, mleko owszem możesz je dorzucić lecz wszystko musisz dokładać z umiarem żeby nie [...]

witam minąl kolejny tydzien redukcji 7, i waga pokazala 110,3kg ,BMI 31,4 nie jest zle ,7 tygodni prawie 11 kg ,widze po sobie ze waga mi spadla brzuch zrobil sie mniejszy ,w udach spadlo a w ramionach i klatce przybylo,miesnie sa bardziej widoczne w ostatnim tygodniu stracilem okolo 1,7 kg fatu wiec spoko Cwicze ciezko ,diete przestrzegam z [...]

[...] ale to nie jest zasada, wiem ze silownia napewno poprawila by moj wyglad, nawet probowalem cwiczyc ale cos pochrzanilem nie wiem czy z dieta czy z cwiczeniami ale moja waga dosc dziwnie skakala, a pozatym w dni treningowe czulem sie strasznie zmeczony miewalem nawet zawroty glowy, wiec dalem sobie spokokuj. Obecnie delikatnie trenuje sobie [...]

Podaje roznice od poprzedniego tyg. Waga -100gr(73,30) biust-2cm(103) pod biustem -1(81) talia -1cm(83) pepek -1cm(90) biodra -0,5(110,5) udo w najszerszym -2(67) udo posrodku 58cm(1 pomiar) lydka 40(bz) Cos tam mi spadlo,jednak po odstawieniu wegli woda mi spada.Nie wiem jednak czy dam rade,bo dzis rano zauwazylam ze jakbym lekko tak drzala w [...]

Jestem gotowy do prowadzenia bloga treningowego i regularnego umieszczanie wypisek, zdjęć, filmów i cotygodniowych pomiarów. jak i oferuję: - zaangażowanie - skrupulatność - szczerość i wytrwałość Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 lat Waga: Waha się pomiędzy 77-79 kg Wzrost: 182cm Cel treningowy: chciałbym złapać trochę masy(z czym mam problem od [...]

Wcześniej nie liczyłam kcal i makro, nie jadłam wysoko przetworzonych potraw, ważyłam 74 kg. Od 9 lutego wszystko liczę co w misce + trening na siłowni + aeroby, waga 73kg. Nie pomierzyłam się wtedy. Teraz 71,7, a więc przez (prawie) 3 tygodnie spadek 1,3kg. Myślę, że to w porządku. Zastanawiam się tylko czy rozkład BTW dobry, ale jak spada waga [...]

[...] się na miesiące. I tak należy przygotować się na rezultaty. Co więcej. Tak nawiązując do poprzedniego akapitu. Należy do diety podchodzić twórczo. Tzn. zaczynasz redukcję, waga spada - ok. Ale jak się zatrzymała, to należy coś zmienić. Gdzieś twki błąd, który należy wyeliminować. A nie się załamywać. i na treningu i chyba muszę sie do tego [...]

[...] i tak wyszło. Czy mogę wziąc jakieś tabletki na to? przyznam, że to dosyć uciążliwe i wstydliwe w towarzystwie :(( Za dużo dzisiaj płaków owsianych a za mało mięsa, wiem :( waga spada (wiem, wiem, nie patrzeć na wagę ;)), ale wymiary stoją w miejscu. dokładnie wszystko podam 4. stycznia, jak już w domu będę. [...]

[...] na zdrowym duchu i dobrym samopoczuciu :-)) Może chociaż Miss coś wyrzeźbi i uratuje honor Ladies }:-( No mi aktualnie idzie antyforma :P Okres mi się spóźnia, spuchłam, waga w sumie w tym miesiąca max +4... Ale już spada i mam nadzieję, że jak się okres pojawi to si trochę unormuje, bo mi to jednak przeszkadza :P A ja bym chciała poćwiczyć [...]

[...] teściowie przyjechali i ich gościnność się przedłużyła...,haha Więc bicie teraz będzie w pn i czwartek. Mam pytanie bo jadę na wykupionej diecie od trenera znanego na FB i waga spada owszem w ciągu 3 miesięcy 5 kilo, ale obwód zostaje ten sam. Mimo diety rozpisanej podjadam bo głodny jestem, niewiele lecz jednak. Teraz mi przysłał dietę na [...]

[...] 94 ciezko swego czasu na to pracowalem Ale teraz tylko spada Zasieg - 235 cm Wyskok - do kosza na wymiarze nie doskocze, nie mam mowy, ale gdzies na 295 na pewno tak, z jednej pewnie na 300, pod koniec tamtego roku jak wznawialem treningi, to gdzies tyle zmierzylem maks, wiec nie jest zle z taka nadwaga i roztrenowaniem Ale bedzie sporo lepiej